L'improbable technique de Varane pour éviter les blessures

Joffrey P. - lundi 06 janvier 2020 0 Like

Le champion du monde Raphaël Varane a révélé à Onze Mondial ses techniques pour diminuer un peu plus le risque de blessures. Une technique qui l'a forcé à modifier certaines habitudes alimentaires : "Pendant 23 ans, j'ai pris le même petit déjeuner."

Très soucieux de sa santé physique, il raconte : "Du jour au lendemain, je me suis dit que ça ne marchait pas, que je me blessais donc j'ai changé. J'ai changé certaines habitudes comme ça du jour au lendemain. J'ai cherché, j'ai cherché. Et actuellement, ça me réussit plutôt bien, et je continue à chercher, à m'améliorer tout le temps."

"J'essaie d'anticiper"

Varane a également confié réaliser tout un travail en amont pour éviter les pépins physiques : "Pour ma part, je fais plus un travail sur des choses plus en profondeur : la posture, les articulations, l'équilibre global. J’essaye d’anticiper là où je pourrais avoir des tensions et quand j’en ai à certains endroits, l’idée est de les enlever le plus vite possible, avant que le muscle ne souffre."

Bon, vu le palmarès impressionnant du joueur (1 Coupe du monde, 4 Ligues de Champions, 2 Liga...), ce n'est pas qu'une histoire de petit déjeuner.

À découvrir aussi

Tu aimeras aussi

voir la suite des articles

Rejoins la communauté